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「永利娱城官网」营养学家坦言,这6种肉对糖友来说犹如“升糖炸弹”,最好少吃!

时间:2020-01-09 08:53:15作者:匿名 阅读:178

内容简介:  02猪肝 糖友往往同时伴有脂质代谢紊乱,与糖代谢紊乱相互影响,因此要以低脂饮食为主。猪肝中含有较高的胆固醇,食后会使血液中胆固醇含量升高,加重脂质代谢紊乱,从而增加发生高血压、动脉血管粥样硬化等心血管疾病的危险。但胆固醇和脂肪含量偏高,过量摄入会加重糖尿病患者的脂类代谢紊乱,促进脂肪转化为血糖,从而使血糖升高,所以糖尿友应少吃鸡心。

「永利娱城官网」营养学家坦言,这6种肉对糖友来说犹如“升糖炸弹”,最好少吃!

永利娱城官网,现在许多人都是无肉不欢的肉食主义者,其实喜欢吃肉也不错啊,肉类富含营养,也是我们能量的重要来源,糖友吃肉是没有问题的呢,但是营养专家建议,以下这6种肉类,糖友能不吃最好不吃噢!

01

猪蹄

虽然猪蹄富含胶原蛋白,是很好的延缓衰老的美容食品,但是猪蹄的热量和脂肪含量都偏高,不建议糖友食用。

02

猪肝

糖友往往同时伴有脂质代谢紊乱,与糖代谢紊乱相互影响,因此要以低脂饮食为主。

猪肝中含有较高的胆固醇,食后会使血液中胆固醇含量升高,加重脂质代谢紊乱,从而增加发生高血压、动脉血管粥样硬化等心血管疾病的危险。

猪肝中还含有丰富的磷和钾,这个对已经并发肾病的糖尿病患者无疑会加重病情,所以糖友千万不要吃猪肝。

03

鸡心

鸡心含有对人体有益的镁、磷等矿物质,有养心、补虚之功效。但胆固醇和脂肪含量偏高,过量摄入会加重糖尿病患者的脂类代谢紊乱,促进脂肪转化为血糖,从而使血糖升高,所以糖尿友应少吃鸡心。

04

油炸和酥肉

油炸、油煎和油酥的食品以及猪皮、鸡皮等含油脂高,糖尿病患者食用后会导致血糖升高,另外油的多次加热、反复使用会产生致癌物。

05

香肠

香肠的脂肪含量很高,碳水化合物含量也较高,食用后不利于糖尿病病情的控制。香肠中含有的对健康毫无益处的色素,以及添加的防腐剂,都会给原本就已患病的身体造成更多的伤害。

06

腊肉

腊肉的脂肪含量很高,并且以饱和脂肪为主,对糖尿病患者的心血管极为不利。腊肉又是高盐食品,糖尿病患者使用后会给肾脏增加负担,对于并发肾病或血脂异常的患者来说则更糟。

此外平时一定要注意适当运动,按照医生要求规范用药控制血糖水平,并定期测量自己的空腹血糖值,用药治疗期间一旦有异常表现需要及时去医院复诊。

有的糖友可能会觉得伤心,这也不能吃,那也不能吃,但也不是说绝对不能吃某种食物,只需要控制好食量,搭配合理、选择恰当。比如:

乌鸡肉低脂肪、高蛋白。适合与竹荪搭配食用;

鸭肉滋阴补血,适合与性温味辛的生姜一起烹调;

牛肉富含大量的锌和硒,可促进胰岛素的合成,适合与芹菜搭配食用。

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